dubbelrygg

Har under de senaste dagarna jobbat på att göra en riktigt grym proteinshake och tror att jag har hittat den perfekta kombinationen!

Ph's patentshake
3 dl solhavre
1 skopa whey 100
1 banan
3 ägg
1msk kakao

Mixa och drick
600 kcal och hela 50g protein

Mot gymmet